Nước ép quả sung hay còn gọi là nước ép sung là loại nước ép được chiết xuất từ quả của cây sung. Loại nước ép này có mùi vị khá ngọt dễ uống. Mặc dù hình dạng của loại quả quả này rất nhỏ nhưng lại chứa đựng nhiều tác dụng bất ngờ đói với sức khỏe. Nước ép này chứa đầy đủ tất cả các loại vitamin và nhiều khoáng chất thiết yếu cung cấp dinh dưỡng cũng như nhiều công dụng cho cơ thể. Bạn đã sử dụng loại nước ép này chưa? Và biết được những công dụng của nước ép này như thế nào chưa? Bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết những lợi ích tuyệt vời đến từ nước ép sung.
Mục lục
Nước ép quả sung giúp ngủ ngon hơn
Nước ép sung có thể cải thiện chức năng của hệ thần kinh trung ương. Bên cạnh đó, nước ép sung có công dụng tuyệt vời trong việc điều trị chứng lo âu, đau nửa đầu và mất ngủ.
Dùng một ít nước ép sung vào buổi tối hoặc ngay trước khi đi ngủ sẽ đảm bảo rằng tất cả các vấn đề về mất ngủ đều được điều trị. Tryptophan là một trong những acid amin giúp làm chất gây ngủ tự nhiên. Đây là một trong những lợi ích nước ép sung tốt nhất cho cơ thể của bạn để thúc đẩy bạn đi vào giấc ngủ và tăng cường sức khỏe tốt.
Loại bỏ sỏi trong bàng quang
Sỏi bàng quang gây ra do sự tích tụ của khoáng chất trong bàng quang. Được hình thành bởi nhiều yếu tố như thói quen ăn uống và chế độ dinh dưỡng.. Nước ép quả sung cô đặc là một nguồn khoáng chất và chất dinh dưỡng tốt bên cạnh việc ít cholesterol và natri. Vì vậy, nó có thể có hiệu quả trong việc chống lại sỏi trong bàng quang.
Phòng bệnh tiểu đường
Chiết xuất ethyl acetate trong quả sung giúp thúc đẩy việc sử dụng lucose và kiểm soát bệnh tiểu đường. Thêm vào đó, nước ép sung có tác dụng bảo vệ tế bào beta của tuyến tụy; cũng như điều chỉnh lượng glucose trong cơ thể.
Giúp đốt cháy lượng calo dư thừa
Quả sung chứa nhiều chất xơ giúp giảm cảm giác thèm ăn. Điều này làm cho cơ thể tiêu thụ ít thức ăn hơn, nhất là những thực phẩm không lành mạnh. Nhờ đó, nước ép sung có khả năng kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Nước ép này có lợi cho việc giảm cân do hàm lượng chất xơ cao. Uống nước ép vả như một phần của chế độ ăn kiêng giảm cân sẽ giúp giảm lượng calo không cần thiết. Nhưng vẫn cung cấp cho cơ thể lượng dinh dưỡng cần thiết.
Nước ép quả sung giúp cải thiện trí nhớ
Nước ép sung rất giàu polyphenol, chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó, nước ép sung còn chứa nhiều axit amin, ít cholesterol xấu. Những chất này giúp ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh liên quan đến tuổi tác như suy giảm trí nhớ.
Nước ép quả sung tăng cường cơ bắp
Nước ép sung rất giàu carbohydrate và đường tự nhiên giúp tăng cường năng lượng. Ngoài ra, hàm lượng protein có trong nước ép sung còn mang lại sự săn chắc cho cơ bắp.
Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa
Nước ép sung chứa nhiều hợp chất phenolic hoạt động như một chất chống oxy hóa. Phenolic giúp loại bỏ các gốc tự do và bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của quá trình oxy hóa. Đồng thời, hàm lượng cao flavonoid và anthocyanins trong quả sung còn có khả năng làm chậm quá trình lão hóa.
Nước ép này có đặc tính chữa bệnh tốt và có thể chữa lành vết loét và mụn cóc trên da. Thoa nước ép quả sung tươi nghiền nhuyễn lên mặt trong vòng 10 đến 15 phút rất hữu ích trong việc điều trị mụn trứng cá và mụn nhọt.
Nước ép quả sung tăng sức đề kháng cơ thể
Giàu carbohydrate và đường tự nhiên; nước ép quả sung hoạt động như một chất xây dựng cơ thể tự nhiên. Uống nước ép sung có thể tăng cường sức sống của bạn. Giúp bạn tập thể dục nhiều hơn và đốt cháy thêm calo. Một khẩu phần nước ép cung cấp khoảng 250 kcals năng lượng và 3 gram protein. Hàm lượng glucose cao của chúng có thể cung cấp năng lượng cho cơ bắp trong quá trình tập luyện. Trong khi protein là chất dinh dưỡng xây dựng cơ bắp và cơ thể.
