Hạt của những loại trái cây này có công dụng vô cùng thần kỳ

Sau khi ăn trái cây, chúng ta thường có thói quen vứt bỏ hạt, nhưng ít ai biết được hạt của một số loại trái cây lại có công dụng vô cùng thần kỳ. Nghe tưởng chừng như vô lý nhưng những loại hạt này lại có tác dụng chữa nhiều bệnh thậm chí là các loại hạt còn có loại còn có tác dụng làm đẹp, giảm cân cho con người. Hãy cùng chúng tôi điểm qua một số loại trái cây mà hạt của chúng có thể giữ lại sử dụng nhằm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.

Hạt dưa hấu giúp làm đẹp hiệu quả

Dưa hấu là loại quả nhiều người yêu thích; bởi nó mọng nước, ngọt mát. Nhiều người có thói quen bỏ nó khi ăn dưa hấu; nhưng bạn có biết mình đã bỏ lỡ nhiều gì không? Theo Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH); hàng ngày cơ thể chúng ta cần 420 gam magiê; 18 mg sắt, trong khi hạt dưa hấu có cả hai chất này.

Hạt dưa hấu hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm cho làn da khô và xỉn màu của bạn. Nó còn được sử dụng trong các trường hợp mắc bệnh chàm hay da bị khô; ngứa. Ngoài ra, kẽm được tìm thấy có thể làm chậm quá trình lão hóa. Hạt dưa hấu giúp tăng cường hệ miễn dịch; cải thiện sức khỏe tim mạch; giảm đường trong máu; ngừa loãng xương, hỗ trợ thần kinh; cải thiện khả năng sinh sản của nam giới…

Cụ thể 4gr hạt dưa hấu cung cấp 0,3 gam axit béo không bão hòa đơn; và 1,1 gam axit béo. Cách dùng: Bạn có thể ăn trực tiếp; vì chúng rất dễ tiêu hóa; hoặc có thể rang khô, chỉ cần thêm một chút dầu ô liu và muối rồi cho vào lò nướng.

Hạt mít giải độc, hỗ trợ tiêu hóa

Chứa nhiều tinh bột, protein và lipid; nếu phơi khô có thể được coi là lương thực dự trữ. Hạt mít giàu sắt, nhiều vitamin A, chứa nhiều chất xơ không hòa tan có tác dụng giải độc ruột và hỗ trợ tiêu hóa.

Hạt nho có công dụng làm đẹp

Chứa nhiều vitamin, các chất kháng khuẩn và chống oxy hóa. Ăn nho cả hạt góp phần cải thiện sức mạnh của xương, giảm stress, hỗ trợ phòng tránh các bệnh về da, giúp da đẹp, tóc khỏe… Có thể làm trà bằng cách đun sôi với nước trong 3 – 5 phút.

Hạt lựu giúp giảm cân hiệu quả

Hạt lựu ngăn chặn chất béo trung tính, loại chất béo đi vào máu làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiêu diệt chất béo này trước khi nó có thể trữ trong cơ thể bạn ngăn chúng biến thành mỡ bụng. Chúng giàu chất xơ nên khi ăn chúng sẽ giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn hoặc muốn ăn quá nhiều.

Cách dùng: Rắc thêm nó vào món salad, bát bột yến mạch hoặc cốc sữa chua, trộn thành nước sốt để bổ sung cho món gà nướng hoặc ép thành nước trái cây.

Hạt bí đỏ trị tiểu đường

Hạt bơ cung cấp chất xơ cho cơ thể

Hạt bơ còn chứa chất xơ hòa tan nhiều hơn bất kỳ thực phẩm nào khác, do đó nó có thể cung cấp đầy đủ nhu cầu chất xơ của cơ thể trong ngày. Thậm chí có khả năng cung cấp cho cơ thể lượng chất xơ hòa tan nhiều hơn bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Có thể bạn không biết, chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Trên thực tế, chúng có chứa chất chống oxy hóa cao hơn quả bơ và nó có thể giúp bạn chữa một số bệnh.

Hạt gấc tốt cho sức khỏe

Hạt gấc chứa nhiều vitamin, khoáng chất được sử dụng như một loại gia vị, màu thực phẩm và thuốc Đông y. Bên cạnh đó, công dụng của nó còn có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý và tăng cường sức khỏe. Nhân chúng có vị đắng, hơi ngọt, tính ôn, có tác dụng chữa mụn nhọt.

Cách dùng: Hiện nhiều gia đình có thói quen để dành hạt gấc sống, hoặc đã qua đồ xôi, để khi cần đến thì chặt đôi đem mài với ít rượu, hoặc giấm thanh để bôi chỗ sưng tấy do mụn nhọt, sưng quai bị…rất mau khỏi. Bôi nhiều lần trong ngày cứ khô lại bôi.

Hạt đu đủ tốt cho hệ tiêu hóa

Nhiều người có thói quen vứt bỏ hạt đu đủ sau khi bổ ra; nhưng ít ai biết được chúng rất tốt cho sức khỏe. Chúng giàu enzyme giúp tăng cường khả năng tiêu hóa và sức khỏe tổng thể. Chúng tăng cường sức khỏe của thận; giúp cơ thể bạn tự đào thải độc tố một cách tự nhiên. Ăn nó còn tốt cho gan; chống viêm; ngăn ngừa lão hóa… Bên cạnh đó, chúng còn cung cấp một lượng axit béo không bão hòa đơn lành mạnh; bao gồm axit oleic và cả chất xơ. Cách dùng: Bạn có thể thêm nó vào sinh tố; sữa chua, salad hoặc ăn cùng với trái cây.