Bưởi là loại trái cây thanh mát, vị hơi thanh, có giống vị rất ngọt, có tác dụng giải khát tốt. Bưởi chứa dinh dưỡng không cao nhưng hàm lượng vitamin đặc biệt vitamin C khá cao. Chúng ta thường dùng bưởi như một loại trái cây tráng miệng để giải khát nhưng không phải ai cũng biết những công dụng đối với con người mà nó mang lại. Bưởi có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, trị được một số bệnh như ho có đờm. Bên cạnh đó là tác dụng làm đẹp như trẻ hóa làn da và hỗ trợ giảm cân.
Mục lục
Công dụng chữa bệnh của quả bưởi
Công dụng tăng cường hệ miễn dịch
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi do thời tiết, hãy thử ăn một quả bưởi, cảm giác được bù nước và sảng khoái là điều mà bạn nhận được sau đó mà không cần phải lo dư thừa hay quá tải calo. Thêm vào đó vitamin C mà bạn hấp thu được từ bưởi giúp duy trì hệ miễn dịch cơ thể bạn khoẻ mạnh. Các nhà dinh dưỡng học khẳng định quả bưởi cung cấp khoảng 600% nhu cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể. Lượng vitamin C này có thể giúp bạn tránh được cảm lạnh sốt nhiễm trùng và các chứng bệnh khác.
Công dụng đối với hệ tiêu hóa
Với hàm lượng chất xơ cao; bưởi rất tuyệt vời đối với nhu động ruột. Nếu bạn thường xuyên gặp các vấn đề về tiêu hóa như táo bón ăn bưởi sẽ giúp bạn khắc phục điều này.
Tránh cảm lạnh, sốt
Ăn bưởi thường xuyên có thể giúp bạn tránh được cảm lạnh, sốt, nhiễm trùng và các chứng bệnh khác.
Công dụng làm trẻ hoá làn da
Như đã đề cập; hàm lượng vitamin C của quả bưởi rất đáng kinh ngạc. Vitamin C là một chất chống oxy hoá mạnh giúp tiêu diệt các gốc tự do. Ngoài việc làm tổn hại các tế bào trong cơ thể; các gốc tự do có thể khiến da bạn lão hoá nhanh hơn. Vitamin P trong trái bưởi có thể tăng cường chức năng của các lỗ chân lông trong da; giúp mau lành những viết thương ở ngoài da; có tác dụng làm đẹp da rất phù hợp với nguyên tắc “đẹp tự nhiên” của chị em và là loại hoa quả thích hợp nhất cho sự chọn lựa của các bạn gái trong mùa thu đông.
Công dụng giảm cân
Bưởi có chứa một loại enzyme – carnitine palmitoyltransferase; giúploại bỏ chất béo. Nếu bạn đang giảm cân hãy kết hợp bưởi vào thựcđơn bữa ăn để có kết quả nhanh hơn.
Trị ho nhiều đờm, hen suyễn
Bưởi chín bóc bỏ vỏ và hạt; tách từng múi hoặc thái lát, cho vào âu sứ; đổ rượu vào, đậy kín ngâm 1 đêm; sau đem nấu chín, thêm đường hay mật, đánh tơi trộn đều; ngậm nuốt nước dần dần. Dùng tốt cho người bị ho nhiều đờm; hen suyễn, khó thở, đau rát họng.
Những lưu ý khi ăn bưởi
Mặc dù quả bưởi rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải lúc nào bạn cũng nên ăn bưởi. Vì bưởi có chứa hàm lượng vitamin C cao nên tránh ăn bưởi khi quá đói sẽ khiến dạ dày của bạn bị tổn hại do axit dạ dày tiết ra quá nhiều. Ngoài ra, khi bạn hút thuốc hay sử dụng các đồ uống có chất cồn như rượu bia thì cũng không nên ăn bưởi vì bưởi sẽ giúp các độc tính có trong thuốc là và rượu bia trở nên độc hại hơn.
Điều cuối cùng các bạn cần chú ý đó là; không nên ăn bưởi khi sử dụng các loại thuốc. Vì bưởi cũng là một vị thuốc nên nếu ăn bưởi ngay trước hoặc sau khi uống thuốc thì có khả năng sẽ làm thuốc bị giảm tác dụng hoặc làm phát sinh những tình huống ngoài ý muốn.
