Bóng rổ là một trong những môn thể thao phát triển nhanh nhất và phổ biến nhất. Có hơn một tỷ người theo dõi và hàng triệu người chơi! Một số người có thể nói rằng chơi bóng rổ sẽ giúp bạn phát triển mạnh mẽ và cao hơn, nhưng cũng có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác mà chơi bóng mang lại. Chơi bóng rổ cũng có thể giúp bạn đốt cháy calo. Các chuyển động chạy nhanh và nhảy cung cấp cho bạn như một bài tập thể dục nhịp điệu , cho phép một người nặng 165 pound đốt cháy khoảng 600 calo. Điều này chứng tỏ nó có hiệu quả cao như một thói quen tập thể dục, vì vậy bạn không nhất thiết phải cảm thấy như bạn đang tập gym với mục tiêu đốt cháy calo.
Mục lục
Chơi bóng rổ giúp trẻ có sự dẻo dai, hoạt bát, nhanh nhẹn
Một điều ai cũng nhận thấy được đó là bóng rổ mang lại cho người chơi sự dẻo dai, hoạt bát, nhanh nhẹn, kĩ thuật, khéo léo, sức mạnh, sức bật và sức bền… Khi chơi bóng rổ thường xuyên thì khả năng chịu đựng va chạm của các bạn nhỏ sẽ tốt dần lên, thân hình trở nên cứng cáp, cơ thể sẽ luôn khỏe mạnh và phản ứng nhanh nhẹn. Ngoài ra việc chạy, va đập và thực hiện các động tác ném bóng sẽ giúp cho cơ thể của các con săn chắc, cân đối hơn rất nhiều.
Bóng rổ là môn thể thao được nhiều bạn trẻ yêu thích và hiện đang được đưa vào hầu hết các trường học tại Việt Nam. Hãy cùng Thể Thao Tuổi Trẻ tìm hiểu về những lợi ích của việc chơi môn bóng rổ hàng ngày để hiểu vì sao bóng rổ lại được nhiều người tham gia chơi đến thế nhé.
Chơi bóng rổ rất tốt cho chiều cao của trẻ
Khi chơi bóng rổ cơ thể người chơi phải bật nhảy cao; và vươn người lên thường xuyên với những động tác ném bóng. Khi đó cơ thể không còn bị sức hút của trái đất ghì lại nữa; các đĩa đệm giữa các khớp xương sẽ được giãn nở ra tối đa. Hơn nữa, khi vận động nhiều thì hormone tăng trưởng sẽ được sản sinh ra nhiều hơn. Tất cả các yếu tố trên sẽ giúp người chơi bóng rổ tăng chiều cao nhanh và an toàn nhất.
Chơi bóng giúp các bạn nhỏ trở nên mạnh mẽ, tự tin
Tập luyện bóng rổ hàng ngày sẽ giúp các bạn nhỏ trở nên mạnh mẽ, tự tin, thoải mái, hưng phấn và yêu đời hơn. Điều này sẽ giúp ích cho việc học và các công việc khác của các con. Khi có một cơ thể khỏe mạnh, cường tráng; thì các bạn nhỏ sẽ tự tin để làm tất cả mọi việc một cách tốt nhất. Một người ra ngoài trời chơi bóng rổ thường xuyên sẽ có nhiều suy nghĩ tích cực; hơn là suốt ngày ngồi trong nhà ôm lấy màn hình máy tính để chơi game.
Bóng rổ giúp chúng ta hiểu mình là ai
“Basketball doesn’t build character, it reveals it.” – “Bóng rổ không xây dựng tính cách, nó bộc lộ tính cách”. Đây là câu nói của James Naismith – người đã tạo ra môn thể thao mà tất cả chúng ta đều yêu thích, bóng rổ. Bạn có phải là người luôn quan tâm đến những người khác? Bạn có phải là người gánh vác trách nhiệm đảm bảo mọi thứ diễn ra đúng như ý muốn; bạn có phải đội trưởng không? Bạn có phải là người chỉ nghĩ về bản thân, chỉ về cách mọi người nhìn nhận bạn; không quan tâm đến hậu quả của hành động của bạn?
Chúng ta có thể hỏi những câu hỏi này và nhiều câu hỏi khác; vì nó liên quan đến tích cách mà bóng rổ mang lại từ mỗi người chơi khi họ chơi. Sự thật của vấn đề là, tất cả những tính cách này đều khá quan trọng đối với trò chơi mà tất cả chúng ta đều yêu thích, phong cách chơi độc đáo của mỗi người chơi sẽ đóng góp vào tổng thể của trò chơi.
Bóng rổ là bộ môn rất hữu ích
Với những người chơi bóng rổ thì cái cảm giác đưa quả bóng vào rổ luôn là điều tuyệt vời nhất. Các bạn nhỏ có thể cầm quả bóng rổ tập trong một thời gian dài; mà không hề cảm thấy nhàm chán. Điều này sẽ giúp các bạn có thói quen luôn cố gắng; vươn lên và vượt qua khó khăn vì đam mê của bản thân. Ngoài ra khi chơi bóng rổ sẽ giúp các bạn cao hơn, khỏe mạnh hơn; khéo léo hơn và dẻo dai hơn. Chính vì thế bạn luôn cố gắng, tự tin và để hoàn thiện bản thân mình hơn.
Trên đây là một số lợi ích tuyệt vời mà môn thể thao bóng rổ mang lại cho người chơi. Bố mẹ hãy động viên để các con có niềm đam mê và chơi bóng rổ thường xuyên nhé! Ngoài các thông tin về bóng rổ tăng chiều cao, chúng tôi có những bài viết khác giúp trẻ tăng cường thể lực sau những giờ học căng thẳng trên trường.
